L’importanza del sonno per la nostra salute
Vi è mai capitato di far fatica a prendere sonno alla sera, di trovarvi a metà notte con gli occhi aperti o di svegliarvi al mattino prima del suono della [...]
Sedentarietà
Generalmente “essere sedentari” significa non “essere attivi”. Chi fa attività fisica, quindi, non sarebbe per definizione sedentario. Non è detto sia così! Attività fisica e sedentarietà non si escludono necessariamente [...]
Coronavirus: cosa è importante sapere
PREMESSE Il 31 dicembre 2019 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) è stata allertata circa alcuni casi di polmonite nella città di Wuhan in Cina. Il virus responsabile non era noto. [...]
Attività fisica all’aperto in inverno
Arriva il freddo, arriva l’inverno e per molte persone significa smettere di fare esercizio fisico. Il clima mite fa venire voglia di fare delle belle passeggiate, il freddo invece invoglia [...]
Sostenibilità e Stili di Vita
#Sostenibilità: parola non molto conosciuta sino a pochi anni fa, oggi diventata di stringente attualità. Tutti, particolarmente le generazioni più giovani, si sono resi conto che le risorse e bellezze [...]
#STOPALFUMO: Ecco i benefici
Tutti sano che fumare può creare gravi problemi alla salute. Ciononostante, la popolazione dei fumatori è molto numerosa: nel mondo occidentale, la percentuale dei fumatori sta scendendo ma, in quelli in [...]
Principi generali per un’alimentazione corretta
Nel caso della prevenzione sia primaria che secondaria di patologie cronico - degenerative come quelle cardiovascolari, metaboliche ed oncologiche, i principi generali da considerare sono: Mantenere un peso corporeo corretto. [...]
Alimentazione e Salute
Alimentazione “sana” o alimentazione “corretta” sono termini non sempre di facile definizione e che si prestano a moltissime interpretazioni. La relazione tra alimentazione e stato di salute può prevedere vari [...]
I benefici dell’attività fisica per la salute
Tutti sanno che l’attività fisica fa bene, poche però sono le persone che realmente sono attive. Perché? “Non ho tempo!” “sono troppo stanco!” “non so cosa devo fare”, … sono [...]
Com’è la tua salute?
“Salute” una delle parole più usate, ma cosa vuole dire realmente? E soprattutto da cosa dipende? Ed ancora di più: cosa possiamo fare per migliorarla? La salute dipende da molti [...]